El programa de Entrenamiento de Mindfulness Amitaba en el Milagro SONORO está orientado a todas aquellas personas que quieren cuidar su Salud Mental y Emocional y DESPERTAR al Milagro de la Vida. Queremos pasar de “pensar nuestra vida” a “experimentar nuestra vida”. Y para ello, es importante aprender y entrenar a anclarnos al Momento Presente.
 
Tanto si acabas de comenzar con Mindfulness y Meditación, como si acumulas experiencia, este Programa de entrenamiento en el Milagro SONORO, está diseñado para regresar al Momento Presente y generar estados de Presencia y Calma Mental de manera sencilla, práctica y muy eficaz.
 
¡Es tu Momento de DESPERTAR al Milagro de la Vida!
 
Contenido:
	
4 meditaciones guiadas descargables en formato mp3
	
1 Audio explicativo descargable en formato mp3
	
1 documento en pdf descargable con la propuesta de entrenamiento
 
Características:
	
Creado, guiado y editado por Elena & Felipe
	
Inspirados en la tradición Budista Zen Vietnamita
	
Meditaciones de 18 minutos de duración con música suave de acompañamiento
 
Objetivo:
	
Entrenar la Atención durante 4 semanas en el Milagro SONORO
	
Generar estados de Concentración y Presencia a través de las meditaciones guiadas
	
Tomar consciencia, a través de las meditaciones, de 3 procesos internos que experimentamos: RECONOCER, OBSERVAR Y PARAR
	
Trasladar esos estados a nuestro día a día, y trabajar con ellos
	
Practicar el regresar al Momento Presente, el despertar a la VIDA
 
Beneficios:
	
Generar Calma Mental y Bienestar 
	
Entrenar la Concentración y la Presencia
	
Practicar el establecernos en el Momento Presente
	
Disfrutar del Milagro de estar vivos
 
A quien va dirigido:
	
A todas aquellas personas que deseen entrenar su Atención de manera sencilla, práctica y muy eficaz
 
Contribución:
	
Con esta adquisición, no sólo te estas beneficiando tú, sino que también estás apoyándo y contribuyendo a que el Proyecto AMITABA tenga continuidad en el tiempo y siga inspirando y beneficiando a más personas en todo el Mundo
 
Durante todo el mes de julio 2020 seguiremos profundizando en el entrenamiento del Milagro SONORO a través de los DIRECTOS que ofrecemos en el Canal de YouTube Mindfulness AMITABA. Te invitamos a que participes y compartas con nosotros tus experiencias y viviencias.
 
En junio de 2020, todos los que formamos esta bonita Comunidad de Mindfulness AMITABA, generamos una preciosa energía colectiva de fraternidad, respeto y compromiso con nuestra práctica y tuvimos momentos preciados de compartir nuestra experiencia con el entrenamiento en el Milagro SONORO. Aquí os brindamos algunas vivencias de las amigas y los amigos que compartieron durante los DIRECTOS:
 
 
🧘🏻‍♀️ AYMARA JDV: En estas semanas he pensado ¿¿estos pájaros estaban aquí antes?? no era consciente de lo que me rodeaba...Yo he vivido unos momentos de paz maravillosos, me emocionada en ocasiones
 
🧘🏻‍♀️ MERCE MARTINEZ: Es maravilloso sentir como al centrarte en un sonido se paran los pensamientos rumiantes y recurrentes.
 
🧘🏻‍♀️ ETHEL BRAMAJO: esta semana cuando oí los pájaros cantar sentí un despertar, una paz
 
🧘‍♂️ STILL FRAXS: ​últimamente estoy trabajando en una huerta en mi patio trasero, y he prestado atención al sonido de la tierra cuando la trabajo con la pala, etc y me trae consigo felicidad y paz, me encanta mucho 
 
🧘🏻‍♀️SOLE MALAVE: En mi caso, lo he hecho desde casa: si elijo el sonido de los pájaros sonrío, el sonido es agradable, me encuentro en paz. El sonido del reloj, agradable; el de los coches desagradable...
 
🧘🏻‍♀️ IRENE CACERES: ​Es placentero el sonido del silencio y el sonido de un pájaro  (que no se bien que tipo de pájaro sea) que apareció cerca de casa luego de mi operación de cerebro.
 
🧘🏻‍♀️ PATRICIA RODRIGUEZ: la marea me da una paz y la naturaleza, todo el clima por eso me mude de Dk que los echo de menos a todos mi seres queridos pero la tranquilidad para mi es todo
 
🧘🏻‍♀️ SANDRA ILIANA: ​yo identifique que el ladrido constante de mi perro me ponía tensa y me enojaba pero elegí que fuera un sonido neutro y ya no me irrita, no sé que pasó pero me funcionó!!
 
🧘🏻‍♀️ CLAUDIA EMILIO: ​Me encanta llevar la atención al sonido del viento en las hojas de una palmera ... los otros árboles han quedado sin hojas, aquí en Argentina hoy comienza el otoño
 
🧘🏻‍♀️ CIELITO ROLDAN: ​hoy me he DADO cuenta q el sonido del viento en un día gris me pone triste xq no he podido cerrar dolores pasados, voy a trabajar sobre el sonido del viento. desde Argentina 
 
Practicar con estas meditaciones guiadas, poco a poco y día a día, te permitirá ir cultivando una actitud positiva en la Vida, mayor concentración y comprensión de tu mundo emocional, un estado de serenidad y calma interior junto a una sensación permanente de gratitud.
 
Gracias por elegir practicar con Mindfulness AMITABA